Kondisi ini bisa dialami ketika tubuh berusaha beradaptasi dengan suhu dingin.
Pembuluh darah di tangan akan menyempit, sehingga menghambat aliran darah.
Akibatnya ujung-ujung jari berubah warna menjadi biru, terasa dingin, mati rasa, dan juga kesemutan.
Selain terlihat di jari tangan, fenomena raynaud juga bisa terlihat di telinga, hidung atau jari kaki.
Untuk mengatasinya, seseorang yang mengalami fenomena raynaud sebaiknya. menggunakan pakaian hangat dan pastikan tubuhnya tidak kedinginan lagi.
Nah, setelah paham penyebab gangguan sistem peredaran darah, berikut akan dijelaskan cara mengatasinya.
Cara Mengatasi Gangguan Sistem Peredaran Darah
Masalah sistem peredaran darah bisa diatasi dengan beberapa cara seperti membuat pola hidup sehat.
Pertama, teman-teman perlu menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang memperlancar peredaran darah.
Teman-teman bisa mencoba mengonsumsi cabai, kunyit, dan sayuran berdaun hijau yang membantu meningkatkan nitrit dalam darah.
Kandungan nitrit itu akan membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga peradaran darah jadi lebih lancar.
Baca Juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah pada Tubuh