5 Penyakit Organ Peredaran Darah dan Cara Pencegahannya, Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4

By Fransiska Viola Gina, Selasa, 8 November 2022 | 09:15 WIB
Penyakit yang bisa mengganggu organ peredaran darah dan cara pencegahannya. (freepik/pch.vector)

Rendahnya kandungan hemoglobin bisa diakibatkan karena kurang mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. 

Upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit anemia adalah:

- Makan makanan kaya zat besi dan asam folat, seperti daging, sereal, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau gelap, roti, dan buah. 

- Makan makanan kaya vitamin B12, seperti susu dan produk olahannya.

- Makan makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, melon, dan tomat. 

2. Hipertensi

Hipertensi disebabkan oleh tekanan darah tinggi yang terjadi di dalam aeteri. Nilai tekanan sistoliknya antara 140-200 mmHg.

Beberapa pasien hipertensi tidak ada gejala, namun ada yang mengalami gejala seperti sakit kepala, sesak napas, dan penglihatan kabur.

Cara pencegahan penyakit hipertensi, antara lain:

- Menjaga berat badan ideal.

- Berolahraga secara teratur. 

Baca Juga: 5 Contoh Gangguan Pada Organ Peredaran Darah Manusia, Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4