- Mengurangi konsumsi garam dan makanan berlemak.
- Lakukan olahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari.
3. Serangan Jantung
Serangan jantung terjadi ketika jantung tidak mendapatkan cukup pasokan darah, misalnya karena penyumbatan pada arteri.
Kondisi penyumbatan ini dapat merusak otot jantung dan merupakan keadaan darurat medis, teman-teman.
Gejala serangan jantung seperti nyeri di bagian tengah dan menyebar ke bahu dan lengan, sesak napas, berkeringat, dan detak jantung tak teratur.
Cara pencegahan penyakit serangan jantung, antara lain:
- Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat.
- Tidur yang cukup dan berkualitas.
- Berolahraga secara teratur.
- Menjaga kadar gula darah dan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Penyebab Gangguan pada Organ Peredaran Darah Manusia, Cari Jawaban Kelas 5 SD Tema 4