4. Sulit Tidur
Sulit tidur juga merupakan tanda tubuh kelebihan gula, lo.
Ini disebabkan oleh makanan yang tinggi gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga tubuh sulit mempersiapkan diri untuk istirahat.
Kemudian ada hormon serotonin yang membuat kita merasa santai dan mengantuk. Tapi meski begitu, kualitas tidurnya tidak lelap seperti jika tidak kelebihan gula.
Kemudian, ketika bangun tubuh juga tidak terasa bugar, karena setelah naik, kadar gula darah turun tiba-tiba di malam hari.
----
| Kuis! |
| Apa pengaruh gula berlebihan pada kerja otak? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.