Kelelahan sebagai tanda tubuh kekurangan zat besi umumnya disertai dengan perasaan lemah, mudah tersinggung, dan tidak dapat fokus.
2. Sakit Kepala
Tanda tubuh kekurangan zat besi selanjutnya adalah mengalami sakit kepala dan juga pusing, teman-teman.
Sakit kepala akibat kekurangan zat besi umumnya disertai dengan pusing dan mata berkunang-kunang.
Tubuh yang kekurangan zat besi akan memprioritaskan mendapat oksigen ke otak daripada jaringan lain.
Meskipun begitu, suplai oksigen ke kepala tetap tidak tercukupi sehingga arteri otak bisa membengkak dan menyebabkan sakit kepala.
3. Napas Pendek
Jika tubuh kekurangan zat besi dan produksi hemoglobin pun menurun, maka asupan oksigen juga menurun.
Hal ini membuat otot dalam tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup untuk melakukan aktivitas seperti biasa.
Nah, ini akan berdampak pada usaha paru-paru yang bernapas lebih cepat agar tubuh mendapatkan lebih banyak oksigen.
Bahkan, ketika tubuh kekurangan zat besi, kita juga merasakan napas pendek saat sedang beristirahat, lo.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh, Minum Sesuai Batas Aman untuk Dapatkan Manfaatnya