4. Kulit Terlihat Pucat
Dalam tubuh, zat besi berperan dalam membuat hemoglobin dalam darah. Nah, hemoglobin ini memberikan warna merah pada darah.
Jika zat besi kurang dan produksi hemoglobin, warna darah ini tentu saja juga akan berkurang merahnya.
Hal ini ternyata bisa memengaruhi warna kulit karena kulit akan terlihat lebih pucat dari biasanya, teman-teman.
Perubahan warna ini biasanya muncul di bagian dalam bibir, gusi, dan juga kelopak mata bagian bawah.
Sebaliknya, orang yang sehat memiliki warna kulit yang segar dan kemerahan karena dipenuhi oleh hemoglobin dalam darah.
Rambut rontok saat sedang keramas atau saat disisir memang merupakan suatu hal yang wajar terjadi.
Namun, jika teman-teman mengalaminya secara berlebihan, ini bisa jadi ciri-ciri kamu mengalami kekurangan zat besi, lo.
Kekurangan zat besi menyebabkan folikel rambut tidak memperoleh oksigen yang memadai, teman-teman.
Sebab, oksigen itu dialihkan ke organ dan jaringan tubuh yang lebih penting sehingga rambut kekurangan oksigen.
Baca Juga: Terkenal Sehat, Ternyata Teh Hijau Bisa Picu Penyakit Anemia, Ini Penjelasannya