Bobo.id - Usus adalah salah satu bagian organ pencernaan yang dikenal banyak menyimpan sisa makanan atau limbah beracun.
Karena itu, penting untuk melakukan pembersihan organ usus ini secara rutin.
Membersihkan organ usus akan membantu mengeluarkan limbah beracun yang berbahaya, hingga mencegah penyakit berkaitan dengan organ pencernaan muncul.
Usus bisa dibersihkan dengan beberapa cara, seperti mengonsumsi makanan yang tepat.
Ada beberapa jenis makanan yang terkenal bisa menjaga kebersihan usus yang ada di dalam tubuh.
Dengan usus yang bersih, maka organ ini akan bekerja dengan lancar atau lebih maksimal.
Sehingga penyerapan nutrisi makanan menjadi lebih baik dan akan berdampak pada seluruh anggota tubuh.
Nah, kali ini akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang bisa teman-teman konsumsi secara rutin untuk menjaga kebersihan usus.
1. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh yang kaya serat merupakan pilihan terbaik untuk membantu membersihkan usus besar teman-teman.
Biji-bijian utuh yang kaya serat yaitu beras merah, gandum, quinoa, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Sering Dipakai Jadi Pembersih Alami, Apa Saja Manfaat Lain Cuka Apel?