6. Varian Teh
Teman-teman juga bisa mengonsumsi beberapa jenis varian teh yang akan membantu menjaga kebersihan organ usus.
Varian teh, seperti kefir bisa jadi pilihan. Pada jenis teh ini terdapat kandungan seperti yogurt karena pengolahan teh ini dengan cara difermentasi.
Jenis teh ini memiliki kandungan oligosaccharides atau karbohidrat kompleks yang menjadi makanan untuk bakteri baik.
Selain itu, kandungan tersebut juga akan menjaga mikroorganisme kecil untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Atau bisa juga coba konsumsi teh kombucha yang juga termasuk jenis teh fermentasi dengan kandungan gelatin di dalamnya.
7. Lada Cayenne
Bagi teman-teman yang suka makan pedas, bisa mencoba lada ceyenne yang memberikan rasa pendas pada makanan, tapi tetap menyehatkan organ pencernaan.
Berbeda dengan makanan pedas lain, lada ini memiliki senyawa pedas yang bisa membantu melancarkan pencernaan tubuh.
Bahkan bahan makanan ini juga bisa membantu mencegah serangan jantung, lo.
Nah, itu tadi beberapa jenis makanan yang akan membantu menjaga kebersihan usus di dalam tubuh.
(Penulis: Shintaloka Pradita Sicca/Amirul Nisa)
Baca Juga: Bisa Diolah Jadi Berbagai Makanan, 5 Manfaat Kacang Tanah untuk Tubuh
----
Kuis! |
Kenapa penting menjaga kebersihan organ usus? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Source | : | Kompas.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR