2. Pisang
Buah pisang juga bisa jadi pilihan, karena bisa menjadi sumber energi untuk tubuh dengan kandungan karbohidrat kompleks, vitamin B6, dan potasium.
3. Yoghurt
Yoghurt juga bisa membantu teman-teman mendapat energi lebih dan bisa buat tidak mengantuk.
Pada yoghurt terdapat kandungan gula sederhana seperti lakotsa dan galaktosa yang bisa dengan mudah dijadikan energi siap pakai untuk tubuh.
4. Oatmeal
Oatmeal adalah jenis makanan yang memiliki banyak kandungan karbohidrat kompleks dan jadi sumber energi yang baik untuk tubuh.
Kandungan pada oatmeal akan membantu memproduksi serotonin yang bisa mengelola stres hingga meningkatkan fungsi otak.
Nah, itu tadi bahaya dari tidur setelah makan serta beberapa trik yang bisa dilakukan agar tidak merasa mengantuk setelah selesai makan.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah/Amirul Nisa)
Baca Juga: 4 Bahaya Kebiasaan Tidur Terlalu Larut yang Sering Disepelekan
----
| Kuis! |
| Apa saja masalah pencernaan yang bisa muncul akibat tidur setelah makan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.