Sering Buat Tidur Tak Nyenyak, Ini 5 Cara Mencegah Mimpi Buruk Datang

Bobo.id - Mengalami mimpi buruk, bisa jadi penyebab seseorang memiliki kualitas tidur buruk hingga buat kita kelelahan.

Selain itu, mimpi buruk juga bisa buat teman-teman mudah terbangun di tengah malam.

Bahkan beberapa orang jadi sulit untuk tidur kembali akibat mimpi buruk yang dialami.

Mimpi buruk ini memang bisa dicegah dengan beberapa cara alami. Tapi baiknya kenali dulu penyebabnya.

Dengan mengetahui penyebab dari mimpi buruk ini, teman-teman bisa mencegah dengan lebih mudah.

Berikut akan dijelaskan penyebab dari mimpi buruk bisa datang dan cara untuk mencegahnya.

Penyebab Mimpi Buruk

Mimpi buruk bisa dialami oleh siapa saja dari anak-anak hingga orang dewasa.

Pada anak-anak mimpi buruk bisa terjadi pada rentan usia dua hingga enam tahun.

Intensitas mimpi buruk ini akan berkurang saat anak menginjak usia 10 tahun.

Menurut penelitian, 25 persen anak-anak mengalami satu kali mimpi buruk dalam seminggu.

Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Bikin Susah Tidur di Malam Hari, Salah Satunya Makanan Pedas

PROMOTED CONTENT