4. Orang yang Berisiko
Ada beberapa kondisi yang lebih berisiko mengalami penyakit diabetes tipe 2, misalnya sebagai berikut.
- Orang dengan kelebihan berat badan
- Olahraga kurang dari tiga kali seminggu
- Punya keluarga dengan riwayat penyakit diabetes
- Mengalami prediabetes, resistensi insulin
- Berusia 45 tahun lebih
- Tekanan darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan kadar kolesterol HDL rendah.
5. Bisa Dicegah dengan Pola Hidup Sehat
Hal terpenting yang dapat dilakukan bagi usia muda untuk mencegah terjadinya diabetes tipe 2 adalah dengan melakukan beberapa upaya hidup sehat, misalnya:
- Mengatur pola makan yang sehat,
- Olahraga dengan teratur minimal 30 menit setiap hari,