Sebab, ketika tidur, kelenjar di otak kita memproduksi hormon pertumbuhan. Hormon ini dihasilkan secara alami oleh kelenjar pituitari dan hipofisis di otak.
3. Terlalu Lama Duduk
Teman-teman, apakah kamu termasuk orang yang menghabiskan waktunya di depan komputer untuk bermain games selama berjam-jam?
Kebiasaan ini jangan dibiasakan, ya, teman-teman. Sebab, terlalu lama duduk dapat membuat otot kita menegang karena kurang bergerak.
Dikutip dari Halodoc.com, saat tubuh kurang melakukan aktivitas fisik, maka organ dalam kita akan bekerja lebih berat.
Saat kita kurang melakukan aktivitas fisik, bagian tubuh yang paling sering merasa pegal misalnya punggung belakang, lutut, dan bahu.
Ini terjadi karena kurang bergerak dapat menghambat kelancaran aliran darah di beberapa tempat, sehingga ada bagian tubuh yang terasa pegal atau sakit.
Nah, jika kamu merasa sering pegal, sebaiknya periksa kembali apakah kamu sudah cukup bergerak hari ini atau belum.
4. Banyak Minum Manis
Minuman manis memang bisa menghilangkan dahaga, namun ada beragam jenis bahaya yang terjadi jika mengonsumsinya berlebihan, lo.
Sudah bukan rahasia lagi, minuman tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.
Baca Juga: Mengenal Gerak Refleks, Gerak Tanpa Sadar Sebagai Respons Bahaya