Bayi dengan katarak tidak dapat melihat secara normal dan sulit mengendalikan gerakan bola mata.
Makanan yang Baik untuk Mata
Untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya katarak di masa tua, kita perlu memperhatikan makanan yang baik untuk mata.
Contohnya bayam, brokoli, sawi, dan kale, merupakan contoh sayuran hijau yang mengandung vitamin C dan vitamin E yang baik untuk mata.
Asam lemak omega-3 dari beragam jenis ikan laut, seperti ikan tuna, salmon, dan tongkol, juga termasuk makanan yang kaya akan vitamin untuk mata.
Selain ikan, telur juga merupakan salah satu jenis makanan yang bisa membantu kita menjaga kesehatan mata.
Sebab, telur mengandung mengandung nutrisi yang baik untuk mata, seperti vitamin A, zinc, lutein, dan zeaxanthin.
Fungsi dari nutrisi tersebut yaitu melindungi kornea mata, meningkatkan kesehatan retina mata, dan menurunkan risiko penyakit mata akibat penuaan.
----
| Kuis! |
| Apa saja hal yang dapat dilakukan untuk membuat mata tetap sehat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.