Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengenal tentang gangguan penglihatan bernama katarak?
Mata manusia merupakan indra penglihatan yang punya peran penting, sehingga harus selalu dijaga kesehatannya.
Menjaga kesehatan mata harus dilakukan sejak kecil, supaya kualitas penglihatan tetap jernih dan baik hingga dewasa.
Ada beragam cara untuk membuat mata kita tetap sehat, seperti mengurangi kebiasaan membaca sambil tiduran, melihat ponsel dalam keadaan gelap, dan menonton televisi terlalu dekat.
Nah, katarak merupakan salah satu gangguan penglihatan yang akan terjadi di masa tua jika kita tidak menjaga kesehatan mata sejak muda.
Pada pelajaran IPA Kelas 7 SMP, kita harus mengenal salah satu jenis gangguan penglihatan yaitu katarak. Ini penyebab katarak.
Yuk, temukan kunci jawaban pertanyaan tersebut dari penjelasan berikut!
Penyebab Terjadinya Katarak
Ketika seseorang mengalami katarak, maka dapat memengaruhi fungsi lensa pada mata.
Sebab, katarak terjadi karena protein pada lensa membentuk gumpalan, sehingga pandangan menjadi keruh dan lensa sulit ditembus cahaya.
Ada beberapa hal atau faktor yang menyebabkan terjadinya katarak, berikut di antaranya.
Baca Juga: 7 Contoh Tempat Konservasi Alam di Sekitar Kita beserta Fungsinya
1. Proses penuaan
Saat kita nanti bertambah tua dan menginjak usia lanjut, protein dan sel-sel mati yang ada di lensa mata kita akan menumpuk dan menggumpal, teman-teman.
Hal ini mengakibatkan lensa mata yang semula jernih, berubah menjadi berkabut hingga mengganggu penglihatan.
2. Diabetes
Jangan abaikan kadar gula darah sejak usia muda, sebab jika sudah terjadi diabetes, maka katarak bisa menjadi salah satu dampaknya.
Kadar gula darah yang meningkat akibat diabetes ternyata dapat merusak pembuluh darah di mata, sehingga memicu terbentuknya katarak.
3. Paparan sinar matahari langsung
Paparan sinar matahari langsung atau sinar ultraviolet dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan oksidasi pada lensa mata.
Oksidasi pada lensa mata inilah yang mempercepat dampak terjadinya katarak.
4. Bawaan lahir
Katarak juga bisa terjadi sebelum kelahiran atau selama 1 tahun pertama kehidupan bayi, ini dinamakan katarak kongenital.
Baca Juga: Dampak yang Terjadi Jika Manusia Tidak Bertanggung Jawab terhadap Alam
Bayi dengan katarak tidak dapat melihat secara normal dan sulit mengendalikan gerakan bola mata.
Makanan yang Baik untuk Mata
Untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya katarak di masa tua, kita perlu memperhatikan makanan yang baik untuk mata.
Contohnya bayam, brokoli, sawi, dan kale, merupakan contoh sayuran hijau yang mengandung vitamin C dan vitamin E yang baik untuk mata.
Asam lemak omega-3 dari beragam jenis ikan laut, seperti ikan tuna, salmon, dan tongkol, juga termasuk makanan yang kaya akan vitamin untuk mata.
Selain ikan, telur juga merupakan salah satu jenis makanan yang bisa membantu kita menjaga kesehatan mata.
Sebab, telur mengandung mengandung nutrisi yang baik untuk mata, seperti vitamin A, zinc, lutein, dan zeaxanthin.
Fungsi dari nutrisi tersebut yaitu melindungi kornea mata, meningkatkan kesehatan retina mata, dan menurunkan risiko penyakit mata akibat penuaan.
----
| Kuis! |
| Apa saja hal yang dapat dilakukan untuk membuat mata tetap sehat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.