Bobo.id - Apakah teman-teman tahu kebiasaan apa saja yang tanpa disadari bisa menyebabkan cegukan?
Rasanya, hampir semua orang pernah mengalami cegukan. Mulai dari bayi, anak-anak, dewasa, hingga lansia.
Dilansir dari Mayo Clinic, penyebab utama cegukan adalah kontraksi pada otot diafragma yang tidak dapat dikendalikan.
Kontraksi yang terjadi pada otot diafragma ini bisa menyebabkan pita suara menutup secara tiba-tiba dan mengeluarkan suara 'hik' yang khas.
Ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari bisa memicu otot diafragma berkontraksi dan memicu cegukan. Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!
Kebiasaan yang Memicu Cegukan
1. Minum Soda
Saat kita sedang makan makanan cepat saji, biasanya tidak lengkap tanpa minuman bersoda, teman-teman.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata mengonsumsi minuman soda bisa memicu cegukan, apalagi dalam porsi banyak.
Menurut Well and Good, minum minuman bersoda bisa membuat udara masuk ke perut lebih banyak sehingga bisa memicu cegukan.
2. Makanan Serba Pedas
Baca Juga: 4 Cara Meredakan Cegukan dengan Aman, Salah Satunya Minum Air Dingin
Apakah teman-teman suka atau sering mengonsumsi makanan pedas dalam berbagai bentuk hidangan?
Yap! Terlalu sering makan makanan pedas ternyata bisa menjadi salah satu penyebab utama cegukan.
Hal ini dikarenakan kandungan capsaicin dalam cabai bisa mengiritasi diafragma dan kemudian menimbulkan kontraksi.
3. Makan Terlalu Banyak
Makan terlalu banyak juga termasuk kebiasaan yang sering tidak disadari. Padahal, kebiasaan ini bisa membuat perut penuh.
Nah, saat terlanjur makan terlalu banyak, kondisi ini bisa 'menyenggol' diafragma dan memicu cegukan.
Untuk menghindarinya, teman-teman bisa makan dengan porsi yang cukup agar kapasitas perut tidak penuh dan menyebabkan cegukan.
4. Makan Makanan yang Terlalu Kering
Sering makan makanan yang teksturnya terlalu kering juga bisa menyebabkan seseorang mengalami cegukan.
Mengonsumsi makanan yang terlalu kering seperti kue atau roti ternyata bisa menyebabkan iritasi kerongkongan.
Terlebih lagi jika jenis makanannya cukup sulit dikunyah dan ditelan. Hal ini tentu saja bisa menyebabkan cegukan.
Baca Juga: 6 Cara Atasi Cegukan dengan Mudah dan Cepat, Salah Satunya Duduk Memeluk Lutut
5. Mengunyah Permen Karet
Melansir dari halodoc.com, jika tidak terlalu dibutuhkan atau tidak pada waktu yang tepat, sebaiknya hindari mengunyah permen karet.
Sebab, mengunyah permen karet terlalu sering juga bisa memicu cegukan pada tubuh teman-teman.
Mengunyah atau mengisap permen karet bisa menyebabkan banyak udara ikut tertelan ke dalam lambung.
Sehingga tidak heran, kebiasaan mengunyah permen karet ini sering menyebabkan seseorang mengalami cegukan.
6. Makan Terlalu Cepat
Makan terlalu cepat dapat menyebabkan cegukan. Hal ini terjadi karena perubahan volume yang tiba-tiba pada rongga perut.
Mengingat diafragma adalah pemisah antara rongga perut dan rongga dada, perubahan pada rongga perut tentu akan memengaruhi kerjanya.
Saat teman-teman makan terlalu cepat, maka bagian perut akan menjadi lebih besar dari biasanya.
Lambung yang membesar ini mungkin menekan atau malah mengiritasi diafragma. Inilah yang membuat kita mengalalami cegukan.
Cara Mengatasi Cegukan dengan Mudah
Baca Juga: Mengapa Kita Bisa Mengalami Cegukan? Ini Penjelasan dan Cara Meredakannya
Setelah mengetahui beberapa kebiasaan yang menyebabkan cegukan, kita juga perlu mengetahui cara mengatasinya.
Umumnya, cegukan akan segera hilang dengan sendirinya dalam hitungan menit. Namun, tak jarang cegukan bisa mengganggu.
Cara mengatasi cegukan dengan mudah dan cepat, antara lain:
- Menahan napas sebentar.
- Bernapas menggunakan kantung kertas.
- Minum air perlahan.
- Menarik lidah ke arah belakang.
- Berkumur.
- Menghisap buah lemon.
- Duduk sambil memeluk lutut.
Nah, itulah beberapa kebiasaan yang dapat memicu cegukan dan cara mengatasinya. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Baca Juga: Tak Usah Khawatir Karena Tak Bisa Minum, 5 Cara Ini Bisa Atasi Cegukan saat Berpuasa
(Penulis: Rizky Amalia)
----
| Kuis! |
| Apa penyebab utama terjadi cegukan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.