Jika kamu mengalami perut kembung di sekolah, minta izinlah kepada bapak atau ibu guru yang sedang mengajar untuk pergi ke kamar mandi atau ruang UKS.
Kemudian, pijat bagian perut yang kembung secara perlahan searah jarum jam untuk membantu gerak peristaltik dalam proses pencernaan.
Cara ini bermanfaat agar gas dalam perut tidak menumpuk dan menyebabkan kembung pada perut.
4. Berjalan Kaki
Berjalan kaki tidak hanya menyehatkan alat-alat gerak, namun ternyata juga bisa mengatasi perut kembung.
Dengan berjalan kaki, proses pernapasan yang kita lakukan menjadi lebih teratur dan stabil.
Manfaat dari napas teratur ini, yaitu membuat sistem pencernaan akan rileks dan gas berlebihan akan menghilang.
----
| Kuis! |
| Mengapa gas bisa masuk ke pencernaan kita? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.