Pilihan Makanan untuk Cuaca Dingin
Bakso, mi ayam, mi instan rebus memang menjadi jenis makanan yang sangat menggoda di kala cuaca sedang dingin.
Namun, jenis makanan ini mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi sehingga tidak menyehatkan tubuh.
Jenis makanan ini juga tidak akan membuatmu kenyang lama karena setelah memakan mi instan rebus, gula darah melonjak.
Hal ini bisa menyebabkan pankreas harus bekerja lebih keras mengeluarkan insulin untuk menurunkan gula darah.
Nah, penurunan gula darah inilah yang bisa membuat merasa lapar kembali dan akhirnya bisa membuat obesitas jika terus dilakukan.
Oleh karena itu, saat cuaca dingin sebaiknya konsumsi makanan yang tidak membuat gula darah melonjak.
Teman-teman bisa konsumsi sup atau semur dengan daging. Kita juga bisa menambahkan lebih banyak sayuran ke dalamnya.
Dengan menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan hangat, kita bisa makan lebih banyak makanan tanpa konsumsi banyak kalori.
Baca Juga: Kenapa Cuaca Dingin Bisa Bikin Kita Merasa Malas dan Mengantuk?
(Penulis: Tyas Wening)
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan nonshivering thermogenesis atau NST? |
| Petunjuk: cek di halaman 2! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.