Bahkan dalam sebuah penelitian disebutkan, dehidrasi bisa menyebabkan gangguan suasana hati hingga konsentrasi.
4. Mengatur Suhu Tubuh
Menjaga jumlah air dalam tubuh juga berguna untuk mengatur suhu dalam tubuh
Jadi, saat kita berada di tempat yang panas maka tubuh akan mengeluarkan air keringat untuk menurunkan suhu tubuh.
Bila kita kekurangan air dalam tubuh, maka tidak ada air yang bisa dikeluarkan melalui keringat untuk menurunkan suhu tubuh.
Tapi saat tubuh berkeringat terlalu banyak, jangan lupa untuk minum air dengan jumlah yang lebih banyak untuk mengganti air yang dikeluarkan.
5. Melancarkan Pencernaan
Fungsi lain air untuk tubuh adalah menyehatkan pencernaan.
Bila teman-teman tidak minum cukup air, usus besar akan menarik air dari feses dan menyebabkan terjadinya sembelit.
Selain itu, selama proses makanan penting untuk minum cukup air agar membantu proses pencernaan.
Dengan bantuan air, makanan yang kita makan, akan lebuh mudah dibawa ke dalam tubuh untuk disert nutrisinya. Karena itu penting untuk selalu memperhatikan konsumsi air harian.
Nah, itu beberapa fungsi adanya air dalam tubuh manusia dan berkaitan dengan kesehatan