Sebab, makanan sehat yang kita konsumsi secara rutin dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh kita.
Semua orang harus memiliki sistem imun yang baik agar tidak mudah terkena infeksi virus atau bakteri.
Selain itu, sayuran, buah, dan sumber protein yang kita konsumsi juga mengandung antioksidan.
Makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker yang berbahaya di dalam tubuh kita.
3. Olahraga Rutin
Apa hubungan antara olahraga rutin dengan pencegahan penyakit kanker?
Dilansir dari Mayo Clinic, olahraga yang rutin dan teratur dapat menurunkan risiko kanker pada seseorang.
Aktivitas fisik juga dapat meningkatkan metabolisme, mencegah resistensi insulin, dan menjaga berat badan tetap stabil.
Diketahui, olahraga juga dapat mengurangi risiko seseorang terkena kanker usus besar.
Selain itu, orang yang aktif bergerak umumnya memiliki risiko sekitar 20% lebih kecil terkena kanker paru-paru.
Sebaiknya, seseorang berolahraga selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
4. Lakukan Pemeriksaan Rutin
Teman-teman juga dapat melakukan pemeriksaan rutin ke dokter untuk menemukan sel kanker lebih dini.
Baca Juga: Kanker Limfoma Anak: Pengertian, Penyebab, dan Gejala Awalnya