Carilah sayur atau buah dengan kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi, hingga bisa menjaga kondisi mata minus tidak bertambah.
2. Perbanyak Aktivitas di Luar Rungan
Langkah pertama yang bisa teman-teman lalukan adalah menyeimbangkan kegiatan di dalam ruangan dan di luar ruangan.
Atau bila memungkinkan lakukan lebih banyak aktivitas di luar ruangan.
Dalam sebuah studi, melakukan aktivitas di luar ruangan akan memberikan efek baik pada kualitas penglihatan.
Bahkan cara ini bisa membantu mencegah munculnya miopi atau rabun jauh.
3. Istirahatkan Mata saat Terasa Lelah
Menjaga kesehatan mata juga bisa dilakukan dengan memberikan waktu istirahat yang cukup.
Saat memiliki mata minus, teman-teman baiknya tidak memaksakan mata bekerja terlalu keras.
Jadi, saat mata sudah mulai terasa lelah karena membaca atau melihat layar gadget, luangkan waktu untuk beristirahat.
Baca Juga: Banyak Diminati, Kenapa Kacamata Photochromic Bisa Berubah Gelap saat Terpapar Cahaya?