Pastikan untuk menyikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari atau setelah makan, dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
Selain itu, gunakan obat kumur yang mengandung bahan antimikroba untuk membantu mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut.
2. Cukupi Kebutuhan Air
Saat berpuasa, tubuh kehilangan cairan dan dapat mengalami dehidrasi.
Kurangnya cairan di dalam tubuh dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan menyebabkan bau mulut.
Oleh karena itu, pastikan untuk minum air dalam jumlah cukup selama waktu berbuka dan sahur.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan seperti buah-buahan dan sayuran mengandung serat saat sahur dan buka dapat membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan bakteri.
Sehingga, makan makanan sehat dan berserat dapat membantu mengurangi bau mulut saat puasa.
4. Menghindari Konsumsi Makanan Tertentu
Beberapa makanan dapat menyebabkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut saat puasa, hindari konsumsi makanan dan minuman tersebut.
5. Rajin Berkumur-kumur dengan Air
Setelah makan atau minum, berkumur-kumur dengan air dapat membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut.
Dengan melakukan cara-cara di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi bau mulut saat puasa dan menjaga kebersihan mulut serta kesehatan gigi.
Oh iya, jangan lupa untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut secara rutin, ya!
Baca Juga: Tak Banyak yang Sadar, 4 Hal Ini Bisa Menyebabkan Bau Mulut, Salah Satunya Konsumsi Makanan Pedas