Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengalami hidung tersumbat setelah menghirup asap atau udara kotor?
Hidung kita menghirup udara sebagai mekanisme pernapasan, yang tujuannya untuk memasukkan oksigen ke dalam tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida ke luar tubuh.
Saat menghirup udara, bulu halus dan lendir di lubang hidung kita berperan menyaring partikel kotoran dan debu di udara.
Namun, setelahnya napas kita menjadi sulit karena hidung yang tersumbat.
Kenapa seseorang bisa mengalami hidung tersumbat setelah tidak sengaja menghirup asap atau udara kotor? Yuk, cari tahu alasannya di sini!
Iritasi Saluran Pernapasan
Menghirup asap dapat menyebabkan hidung tersumbat karena adanya iritasi pada saluran pernapasan.
Ketika kita menghirup asap dari polusi udara atau bahan kimia lainnya, zat-zat tersebut dapat mengiritasi membran mukosa di dalam hidung.
Membran mukosa pada hidung adalah lapisan tipis yang melapisi saluran hidung memiliki rambut-rambut halus (silium) dan kelenjar lendir.
Fungsi membran mukosa ini yaitu menjaga kelembapan, membersihkan udara yang dihirup, dan melindungi saluran pernapasan dari partikel berbahaya.
Ketika ada udara kotor melalui hidung, maka hidung akan meningkatkan produksi lendir dan mempersempit pembuluh darah di area tersebut.
Baca Juga: Sering Alami Hidung Mampet Sebelah saat Tidur? Ini Cara Mudah Mengatasinya
Hal ini bertujuan untuk melindungi saluran pernapasan dari zat-zat berbahaya.
Akibatnya, saluran hidung menjadi sempit, lendir lebih banyak diproduksi, dan hidung terasa tersumbat.
Selain itu, asap atau udara kotor juga menyebabkan pembengkakan pada jaringan di dalam hidung.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Jika teman-teman mengalami hidung tersumbat, maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
1. Menghirup uap
Cara pertama mengatasi hidung tersumbat yaitu dengan menghirup uap, agar lendir di saluran hidung bisa mencair. Kita bisa menggunakan inhaler uap.
2. Konsumsi cairan
Jangan salah, sebenarnya memperbanyak asupan cairan juga dapat membantu menjaga lendir tetap encer, sehingga hidung tersumbat bisa diatasi.
Minum air juga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi, sehingga kita bisa melakukan aktivitas dengan lancar.
3. Menggunakan humidifier
Baca Juga: Tiba-Tiba Jadi Pilek, Ternyata Ini Penyebab Hidung Berair saat Menangis
Humidifier adalah sebuah alat yang digunakan untuk meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan.
Menggunakan humidifier bisa membantu menjaga kelembapan udara, sehingga udara yang kita hirup lebih nyaman untuk hidung tersumbat.
Selain itu, udara lembap juga dapat membantu melunakkan lendir dan memperbaiki saluran hidung.
4. Istirahat yang cukup
Tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar kembali pulih dari gangguan kesehatan.
Meski hidung tersumbat dianggap sepele, namun dengan beristirahat, kita juga bisa menghentikan gangguan tersebut, lo.
Jikalau masalah hidung tersumbat masih terjadi atau berubah lebih parah, maka kita bisa melakukan konsultasi dengan dokter.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa fungsi membran mukosa pada hidung? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023