Untuk melakukan gerakan ini, teman-teman bisa berdiri tegak di permukaan yang rata.
lalu langkahkan salah satu kaki ke depan, dan tekuk lutut hingga membentuk 90 derajat.
Kemudian perhatikan posisi lutut belakang agar tetap lurus saat ditekuk.
Jaga juga posisi badan tetap tegak selama proses gerakan ini dilakukan. Ulang latihan ini sebanyak 10 hingga 12 kali pada setiap kaki.
Nah, itu beberapa latihan daya tahan kaki yang bisa teman-teman coba di rumah.
----
| Kuis! |
| Apa manfaat melakukan latihan daya tahan kaki? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023