Katabolisme Protein
Katabolisme protein bisa berkontribusi pada penurunan berat badan pasien diabetes, termasuk tipe 1 dan tipe 2.
Katabolisme protein adalah proses ketika tubuh memecah protein jadi asam amino untuk digunakan sebagai sumber energi.
Saat pasokan karbohidrat dan lemak tidak mencukupi untuk diubah jadi energi, maka solusinya ada di protein.
Pasien diabetes, terutama yang sudah cukup parah, bisa mengalami katabolisme protein yang lebih tinggi.
Proses ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan dan juga melemahkan massa otot.
Oleh karena itu, makan makanan seimbang dengan porsi yang sesuai sangat penting bagi pasien diabetes.
Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat yang dapat menyebabkan fluktuasi tajam dalam gura darah.
Asupan protein juga harus cukup untuk bisa membantu menjaga massa otot dan mencegah katabolisme berlebihan.
Protein juga memiliki efek kenyang lebih lama sehingga bisa membantu mengurangi keinginan makan berlebihan.
O iya, jangan lupakan olahraga. Olahraga teratur bisa membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Nah, itulah alasan mengapa kebanyakan orang terkena diabetes berat badannya menurun. Semoga bermanfaat, ya.