5 Ikan Pengganti Salmon, Tidak Kalah Sehat dan Lebih Terjangkau
Ikan sarden yang penuh nutrisi dan bisa jadi penggati ikan salmon.
Bahkan teman-teman bisa menemukan ikan sarden dalam kaleng yang sangat praktis dan terjangkau.
2. Ikan Makarel
Ikan makarel adalah ikan berlemak tinggi yang mengandung banyak omega-3.
Jenis ikan ini punya rasa gurih dan cocok untuk dipanggang atau diasinkan.
Ikan makarel juga mengandung vitamin B12 yang baik untuk memenuhi kebutuhan energi.
Teman-teman bisa meminta orang tua untuk membuat makanan dari jenis ikan makarel sebagai menu makan harian.
3. Ikan Saba
Ikan saba adalah ikan berminyak yang populer di Jepang dan bisa jadi pengganti salmon.
Jenis ikan ini punya rasa yang unik dan enak, selain itu Ikan saba mengandung omega-3, vitamin D, dan zat besi.
Ikan saba juga sering diolah menjadi sushi saba atau dipanggang dengan saus yang disukai.
Baca Juga: Ikan Salmon Sering Berenang Melawan Arus Sungai, Apa Alasannya?
4. Ikan Herring