Bobo.id - Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan segar, maka kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat.
Salah satunya adalah jus buah. Yap, dalam jus buah memang terkandung nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh.
Minum jus buah adalah cara yang populer untuk mendapat sejumlah nutrisi penting yang terkandung dalam buah.
Tapi, ada yang beranggapan kalau sebaiknya tidak minum jus buah setiap hari karena bisa berdampak buruk.
Minum jus buah setiap hari bisa berisiko diabetes hingga menambah berat badan. Benarkah begitu? Cari tahu, yuk!
Manfaat Minum Jus Buah
Tahukah teman-teman? Minum jus buah secara rutin dan teratur bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Jus buah adalah sumber nutrisi yang kaya. Ada kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting.
Contohnya, jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan wortel baik untuk mata.
Jus buah juga mengandung sejumlah besar air sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga, minum jus buah dapat membantu menggantikan cairan.
Baca Juga: Tak Boleh Sembarangan, Ini 4 Menu Buka Puasa untuk Pasien Hipertensi