Bobo.id - Teman-teman, berapa banyak air yang kamu minum dalam sehari?
Jangan sampai kurang minum, ya. Sebab, tubuh kita membutuhkan air untuk membantu organ tubuh tetap bekerja dengan baik.
Bersumber dari Science Alert, jumlah kadar air di dalam tubuh kita mencapai 60 persen.
Artinya, kita perlu mengisi kebutuhan air di dalam tubuh untuk terus mempertahankan jumlah tersebut.
Selain itu, air juga memiliki fungsi yang sangat penting untuk kebaikan tubuh. Apakah teman-teman sudah tahu fungsinya?
Jika belum, mari cermati dan belajar bersama Bobo!
Fungsi Air untuk Tubuh
Berikut ini beberapa fungsi air minum untuk tubuh manusia.
1. Memenuhi kebutuhan air harian dalam tubuh.
2. Membantu sel, jaringan, dan organ bekerja dengan baik.
3. Mengangkut nutrisi dan hormon ke tempat keduanya dibutuhkan.
Baca Juga: Benarkah Tidak Boleh Minum Obat Tablet dengan Pisang? Ini Faktanya
4. Melindungi sendi
5. Mengatur suhu di dalam tubuh
6. Melumasi bola mata
7. Membuang racun.
8. Zat pelarut yang membawa vitamin dan mineral.
9. Memengaruhi kekentalan dan sirkulasi darah.
10. Memproduksi cairan sinovial dan tulang rawan.
11. Melindungi otak.
12. Melindungi sumsum tulang belakang.
Dampak Kurang Minum
Di otak kita, ada bagian yang menyadarkan kita tentang peran penting air bagi tubuh, yang bernama hipotalamus.
Baca Juga: Kenapa Susu Bisa Meredakan Rasa Pedas di Mulut dan Perut? Ini Faktanya
Ketika tubuh kita kurang terhidrasi dengan baik, maka hipotalamus akan mengatur saraf untuk menyampaikan pesan bahwa kita harus minum.
Ketika kita kekurangan cairan pada tubuh, maka air yang keluar dari tubuh akan berwarna pekat dan berbau.
Tidak hanya itu, kekurangan air atau juga disebut dehidrasi membuat tubuh kita lemas, serta otak kita kurang bisa bekerja dengan baik.
Maka tak jarang, seseorang yang kurang minum bisa lebih mudah merasa pusing dan tidak bersemangat.
Sebanyak 20 persen darah di dalam tubuh dialirkan ke otak dari jantung.
Jika tidak tubuh kekurangan air, darah tidak bisa mengalir dengan lancar ke bagian tubuh yang membutuhkan.
Sebesar 80 persen kebutuhan cairan harian tubuh diperoleh dari minuman, sementara 20 persen sisanya berasal dari makanan.
Jadi, kita bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan tetap minum dan makan.
----
| Kuis! |
| Berapa jumlah kadar air di dalam tubuh kita? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023