Serat membantu dalam proses pencernaan, yang bisa mengurangi risiko sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Jadi, bila teman-teman sedang mengalami masalah pencernaan, kemangi bisa jadi salah satu pilihan makanan kaya serat, lo.
Teman-teman juga bisa mengonsumsi kemangi secara rutin untuk dapatkan organ pencernaan yang sehat.
5. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan menarik dalam kemangi adalah adanya sejumlah vitamin dan mineral esensial, termasuk vitamin A, vitamin K, dan vitamin C.
Vitamin C adalah nutrisi penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh teman-teman.
Teman-teman bisa menjadikan kemangi sebagai salah satu pilihan menu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.
Berbagai manfaat itu bisa teman-teman dapatkan dengan cara mengonsumsi yang benar.
Tentunya mengonsumsi kemangi tidak boleh berlebihan dan harus diimbangi dengan beragam makanan sehat lainnya, ya.
Nah, itu penjelasan tentang manfaat kemangi, sekarang teman-teman tidak perlu ragu lagi untuk makan jenis daun ini.
Baca Juga: Bisa Bikin Perut Kembung, Ketahui 6 Sayuran yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Setiap Hari, Apa Saja?
Artikel ini dibuat dengan bantuan Ai dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.