Serat bisa memperlambat pelepasan gula ke dalam darah sehingga gula darah tidak akan naik secara drastis.
Dibandingkan dengan gula dalam jenis makanan lain, gula dalam buah bisa jadi sumber gula yang sehat untuk diabetes.
Tapi ada syaratnya, orang dengan diabetes tidak boleh mengonsumsi buah manis itu dalam jumlah yang banyak.
Buah yang Baik untuk Pengidap Diabetes
Ada beberapa jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi pengidap diabetes. Berikut ini daftarnya:
- Apel
- Anggur
- Jeruk
- Jambu Biji
- Buah Pir
- Buah Beri
Nah, itulah informasi terkait buah manis yang ternyata tidak masalah dikonsumsi oleh pengidap diabetes. Semoga bermanfaat!