Pastikan untuk memakannya secara perlahan dan hitung seberapa banyak anggur yang sudah dimakan.
4. Leci
Buah tropis ini mengandung banyak mikronutrien baik. Tetapi buah ini punya kadar gula yang cukup tinggi.
Bersumber dari Hello Sehat, dalam 150 gram leci diketahui memiliki kandungan gula sekitar 29 gram, lo.
Bagaimana dengan leci kalengan? Justru lebih parah, leci kalengan memiliki kandungan gula lebih tinggi.
Ini karena leci direndam dalam sirup gula. Kandungan nutrisinya pun akan bergantung pada tiap merek.
5. Semangka
Buah yang identik dengan warna merah dan sering jadi suguhan ini ternyata punya kandungan gula tinggi.
Bayangkan saja, hanya dalam satu irisan buah semangka, terkandung sekitar 17 gram gula.
Padahal, terkadang konsumsi semangka satu iris tidak cukup. Rasa manis dan segar bikin ingin makan terus.
Bagi teman-teman yang punya riwayat diabetes, mulai sekarang coba untuk membatasi konsumsinya, ya.
Nah, itulah beberapa buah yang mengandung gula yang tinggi. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!