4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Menjaga tubuh dari beragam penyakit bisa dilakukan dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh yang baik bisa melawan beragam bakteri, virus, atau kuman penyebab penyakit termasuk influenza.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, teman-teman bisa mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin, serat, protein, dan beragam nutrisi lain.
Selain itu, lalukan olahraga secara rutin setiap hari untuk membuat tubuh lebih sehat dan segar.
5. Hindari Kontak dengan Orang Sakit
Cara lain untuk terhindar dari influenza adalah menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit, khususnya influenza.
Virus influenza merupakan jenis yang dapat menyebar melalui percikan air liur saat seseorang batuk atau bersin.
Jadi, bila teman-teman sedang flu, baiknya gunakan tisu atau siku untuk menutup mulut dan hidung saat bersin atau batuk.
6. Gunakan Masker
Menggunakan masker juga dapat membantu mengurangi risiko penyebaran virus influenza.
Baca Juga: Sering Terjadi di Musim Hujan, Ini 5 Penyakit Kulit yang Perlu Diwaspadai