Cara Cegah Sembelit
Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang dapat dicegah dengan cara melakukan pola makan yang sehat.
Caranya yaitu dengan rutin minum air, baik ketika merasa haus ataupun tidak untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Sebab, fungsi cairan di dalam tubuh adalah untuk membantu sistem pencernaan, mengeluarkan kotoran dan racun, menjaga suhu tubuh, dan melumasi sendi.
Selain mendapatkan cairan dari air, kita juga bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat lainnya.
Adapun contoh makanan yang dapat menghidrasi tubuh yakni buah semangka, buah stroberi, jeruk, tomat, dan sebagainya.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.
Sayuran hijau tersebut mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat mencegah bahkan mengatasi sembelit.
----
| Kuis! |
| Apa nama lain sembelit? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023