Bobo.id - Di musim hujan seperti ini, batuk menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dikeluhkan.
Penyebab batuk ada banyak, mulai dari infeksi virus atau bakteri, alergi, asam lambung naik, sampai asma.
Batuk adalah cara alami tubuh menjaga kebersihan tenggorokan dahak maupun pemicu iritasi lain.
Meski bertujuan melindungi tubuh, namun batuk yang tak segera sembuh, tentu bisa ganggu aktivitas.
Apalagi batuk biasanya terjadi makin parah di malam hari. Akibatnya, kita jadi tidak bisa tidur nyenyak.
Namun tenang saja, ada beberapa bahan alami yang bisa cepat sembuhkan batuk, kok. Cari tahu, yuk!
1. Jahe
Sejak dulu, jahe terkenal sebagai obat batuk. Caranya, adalah dengan melarutkannya ke air hangat.
Jahe diketahui memiliki kandungan gingerol dan shaogaol sebagai antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan.
Tak hanya antiinflamasi, menurut National Institute of Health, jahe juga punya kandungan antibakteri dan antivirus.
Kedua kandungan inilah yang bisa melawan infeksi dan mencegah perkembangan virus dan bakteri.
Baca Juga: Bukan Hanya Bumbu Dapur, Ini 6 Jenis Rempah yang Bisa Bantu Atasi Batuk dan Pilek
Jahe juga merupakan zat analgesik (pereda nyeri) alami yang bisa memberi efek menghangatkan tubuh.
Kita bisa menggunakan jahe untuk mengurangi gejala dan bahkan sembuhkan batuk kering dan berdahak.
2. Madu
Bersumber dari Kompas.com, madu merupakan salah satu obat batuk alami yang bisa meredakan batu, lo.
Ini karena madu memiliki efek antioksidan dan antiinflmasi sebagai pelindung dari iritasi atau peradangan.
Cara menggunakannya cukup mudah. Teman-teman hanya perlu mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat.
Teman-teman bisa minum campuran ini sekali atau dua kali sehari sampai batuk benar-benar hilang.
3. Jeruk Nipis
Salah satu bahan alami yang bisa diandalkan sebagai obat alami untuk mengatasi batuk adalah jeruk nipis.
Buah ini mengandung minyak atsiri dan zat lain yang bisa melemaskan otot-otot di saluran pernapasan.
Jeruk nipis juga mengandung zat antimikroba yang bisa membantu proses pemulihan tubuh dari infeksi.
Baca Juga: Benarkah Sering Minum Es Bisa Sebabkan Batuk dan Pilek? Ini Faktanya
Oleh karena itu, jeruk nipis tak hanya bisa meredakan batik, tapi juga bisa demam, perih, hingga tenggorokan gatal.
4. Larutan Air Garam
Siapa sangka, ternyata hanya dengan larutan air garam, bisa digunakan untuk meredakan gejala batuk, lo.
Berkumur dengan air garam hangat bisa bantu mencegah pertumbuhan bakteri yang menginfeksi tenggorokan.
Cara ini bisa bantu mengencerkan dahak yang menggumpal di tenggorokan sehingga batuk lebih ringan.
Untuk membuatnya, cukup aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat.
Biarkan larutan menjangkau bagian belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum kamu membuangnya.
5. Bawang Putih
Coba cek dapur atau tanyakan pada orang tuamu, apakah ada bawang putih atau di rumah?
Jika iya, maka teman-teman bisa memanfaatkannya sebagai salah satu obat batuk yang mudah ditemukan.
Bawang putih punya sifat antimikroba yang mampu menghentikan infeksi atau iritasi yang bikin banyak dahak.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan hingga Menjaga Mood
Hal ini berkat adanya senyawa alicilin yang bisa membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan kita.
Selain dimakan, kita juga bisa menghirup aroma menyengat dari bawang putih sebagai pereda batuk berdahak.
Nah, itulah beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk menyembuhkan batuk dengan cepat. Semoga bermanfaat!
----
| Kuis! |
| Apa penyebab batuk secara umum? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023