4. Jus Jeruk Nipis dan Kelapa
Jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang baik, sedangkan kelapa memberikan kalori dan lemak sehat.
Jus ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan tambahan energi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas.
Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan berat badan sambil memberikan manfaat bagi sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
5. Jus Stroberi dan Greek Yoghurt
Stroberi kaya akan vitamin C, mangan, dan antioksidan. Saat dikombinasikan dengan Greek yoghurt, yang tinggi protein akan menciptakan minuman yang lezat.
Selain itu, perpaduan keduanya juga membuat tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan otot dan peningkatan berat badan.
Yoghurt juga memberikan kelembutan pada rasa jus dan meningkatkan teksturnya jadi semakin lezat.
Nah, dengan kelima jenis jus ini, teman-teman bisa meningkatkan berat badan dengan sehat.
Tapi ingat, selain mengonsumsi jus, perhatikan juga asupan nutrisi dari makanan lain.
Selain itu, jangan lupa untuk tetap berolahraga agar tubuh tetap bugar selama proses meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Jangan Tambah Gula, 6 Tips Membuat Jus Jadi Minuman yang Lebih Sehat