Bobo.id - Memiliki keseimbangan tubuh yang baik akan sangat berguna dalam banyak hal, lo.
Termasuk dalam permainan tongkat yang dilakukan pada kegiatan kepramukaan.
Pada materi kelas 3 SD, teman-teman akan diajarkan salah satu teknik menjaga keseimbangan yaitu dengan berdiri menggunakan satu kaki.
Tapi selain itu, ada banyak teknik sederhana lain yang bisa teman-teman gunakan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Dengan paham beberapa cara melatih keseimbangan, teman-teman tidak akan bosan melakukan latihan ini.
Selain itu, melakukan latihan keseimbangan bukan hanya berguna saat melakukan permainan dengan tongkat.
Latihan keseimbangan juga berguna untuk mencegah gangguan pada dalam tubuh.
Bahkan latihan-latihan keseimbangan yang akan dijelaskan juga membantu teman-teman untuk mendapatkan otot tubuh yang kuat.
Bila rutin dilakukan, latihan keseimbangan akan meningkatkan kebugaran tubuh dan mengurangi risiko cedera. Mari simak berapa cara sederhana melatih keseimbangan tubuh kita.
1. Berdiri dengan Satu Kaki
Cara sederhana pertama yang bisa dilakukan untuk melatih keseimbangan adalah berdiri dengan satu kaki.
Jadi, teman-teman bisa menggunakan salah satu kaki sebagai tumpuan berat badan.
Baca Juga: Mengenal Aturan dan Peralatan Bermain Bola Voli, Materi Penjaskes