Bobo.id - Ketika ulangan atau ujian mendapatkan hasil yang tidak sesuai harapan, banyak dari antara kita yang sedih.
Ketika sedih, sebagian orang akan makan makanan tidak sehat, seperti keripik kentang, permen, dan lainnya.
Padahal, ternyata konsumsi beberapa makanan itu justru bisa bikin suasana hati teman-teman tambah buruk.
Suasana hati yang buruk bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan, seperti belajar dan hubungan sosial.
Untungnya, ada beberapa makanan yang bisa membantu memperbaiki suasana hati dan meningkatkan energi.
Salah satu makanan yang sering disebut bisa memperbaiki suasana hati adalah alpukat. Benarkah begitu?
Komposisi Nutrisi Alpukat
Alpukat, buah lezat dengan daging lembut, telah menjadi favorit banyak orang. Ia sering jadi camilan sehat.
Tidak hanya populer karena rasanya yang lezat, alpukat juga diklaim bisa meningkatkan suasana hati.
Sebelum kita masuk dalam klaim tentang pengaruh alpukat pada suasana hati, cek komposisi nutrisinya, yuk!
Alpukat diketahui kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal atau disebut lemak baik.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Meredakan Gejala Cacar Air, Salah Satunya Tomat