Bobo.id - Kipas angin adalah alat yang bisa membantu saat cuaca panas terlebih di malam hari.
Tentunya, teman-teman ingin tidur dengan nyaman di malam hari, karena itu kipas angin digunakan bila cuaca terlalu panas.
Tapi apa dampak menggunakan kipas angin pada malam hari?
Dikutip dari Amerisleep melalui Kompas.com, kipas angin adalah benda yang bisa menjaga suhu rungan jadi lebih sejuk dan melancarkan sirkulasi udara.
Sirkulasi udara yang lancar akan berdampak pada tidur yang lelap di malam hari.
Meski begitu, apakah kebiasaan tidur dengan kipas angin baik untuk dilakukan terus menerus?
Berikut akan dijelaskan dampak baik dan buruk dari penggunaan kipas angin di malam hari.
Dampak Baik Gunakan Kipas Angin di Malam Hari
- Terhindari dari Dehidrasi
Dampak baik dari menggunakan kipas angin saat tidur adalah mencegah kita mengalami dehidrasi selama tidur.
Dikutip dari Healthline, kipas angin yang dibiarkan menyala semalaman bisa membantu menjaga tubuh tetap sejuk.
Baca Juga: Jadi Penghalau Udara Panas, Lebih Sehat AC atau Kipas Angin?
Tentunya kondisi tubuh yang sejuk akan buat tidur lebih nyaman dan kita juga tidak banyak berkeringat.
Keringat yang keluar berlebihan karena suhu panas selama tidur bisa meningkatkan potensi dehidrasi.
- Tidur Lebih Lelap
Tahukah kalau suara kipas angin yang bergerak memberikan efek tidur lebih lelap?
Dikutip dari Kompas.com, meski tidak semua orang beranggapan sama namun suara dari kipas angin memberikan suasana yang menenangkan.
Dengungan kipas angin mirip dengan suara white noise yang membantu seseorang tertidur dengan lelap.
Bahkan dalam sebuah penelitian 80 persen bayi tertidur dengan lelap hanya dalam waktu lima menit setelah mendengar suara white noise.
- Menurunkan Risiko SIDS
SIDS adalah sebuah sindrom kematian bayi secara mendadak yang ternyata bisa berkurang dengan menggunakan kipas angin.
Dalam sebuah artikel Archives of Pediatric Adolescent Medicine (2008), sebuah peneliti menemukan penggunaan kipas angin yang berkaitan dengan penurunan risiko SIDS sebesar 72 persen.
Dampak Buruk Gunakan Kipas Angin di Malam Hari
Baca Juga: Wilayah Indonesia Akan Alami Suhu Panas di Akhir Februari, Benarkah?
- Menyebabkan Sesak Napas
Meskipun kipas angin punya beberapa manfaat seperti yang sudah dijelaskan, ada juga dampak buruk dari menggunakan kipas angin terlalu sering, yaitu sesak napas.
Kipas angin memang bisa melancarkan sirkulasi udara, tapi penggunaan yang berlebihan bisa menyebabkan mulut, hidung, dan tenggorokan kering.
Kondisi itu akan membuat produksi lendir yang berlebihan hingga sebabkan sakit kepala, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, atau mendengkur.
Walau menggunakan kipas angin tidak membuat seseorang langsung sakit, tapi penggunaan berlebih bisa memperburuk gejala masalah kesehatan yang dialami.
- Membuat Alergi Kambuh
Dampak buruk lain dari menggunakan kipas angin pada malam hari adalah membuat alergi kambuh.
Kipas angin bisa membuat debu dan alergen beredar di sekitar kita, yang tentu berbahaya untuk orang dengan masalah alergi.
Alergi yang kambuh bisa mengurangi kualitas tidur karena menyebabkan beberapa gejala tidak nyaman muncul, seperti pilek, gatal, hidung tersumbat dan batuk.
Kondisi itu bisa mengganggu tidur dan menyebabkan gejala asma semakin buruk, mendengkur, hingga apnea tidur.
- Mata dan Kulit Jadi Kering
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini 5 Kesalahan Menggunakan AC yang Bikin Boros Listrik
Dampak buruk lainnya adalah kondisi mata dan kulit yang jadi lebih kering karena dekat dengan kipas angin.
Saat tidur, teman-teman mungkin mengira kalau mata terpejam sepenuhnya, tapi pada beberapa orang mata ada yang sedikit terbuka saat tidur.
Karena itu, aliran udara dari kipas angin bisa mengeringkan dan menyebabkan seseorang bangun dalam kondisi mata kering.
Selain itu, hembusan udara juga membuat kulit kering serta iritasi, lo.
Dari penjelasan ini, tidur dengan menggunakan kipas angin harus dilakukan dengan bijak, seperti tidak terlalu dekat hingga menggunakan pelembap kulit.
Teman-teman juga harus memastikan kipas angin dan kamar selalu dalam keadaan bersih agar tidak menyebarkan banyak debu.
----
| Kuis! |
| Apa fungsi kipas angin? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023