Faktor Pertumbuhan Tinggi Badan
Dikutip dari Alodokter, selain genetik, ada beberapa faktor lain, seperti nutrisi, aktivitas fisik, Lingkungan, dan juga kesehatan umum. Berikut penjelasannya.
1. Nutrisi
Nutrisi adalah hal yang penting untuk memiliki pertumbuhan yang optimal termasuk tinggi badan.
Asupan makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin D, zat besi, serta vitamin dan mineral lainnya sangat penting untuk pembentukan tulang dan otot yang kuat.
Makanan seimbang dari berbagai macam makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan susu akan membantu memastikan kita tumbuh dengan baik.
Beragam nutrisi itu akan memberikan efek baik pada proses pertumbuhan tubuh termasuk tinggi badan.
2. Aktivitas Fisik
Selain nutrisi, aktivitas fisik juga berperan penting dalam memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan pertumbuhan.
Bermain di luar rumah, berolahraga, dan melakukan kegiatan fisik lainnya membantu mempertahankan kesehatan tubuh dengan baik.
Olahraga juga membantu mempercepat pelepasan hormon pertumbuhan yang mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Baca Juga: Apakah Rutin Minum Susu Bisa Menambah Tinggi Badan? Ini Penjelasannya