Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang unsur-unsur yang ada pada senam irama.
Senam irama atau senam ritmik adalah senam yang dilakukan secara berirama dengan irama musik.
Jenis senam ini dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau keindahan guna tingkatkan seni gerak.
Bersumber dari Kompas.com, senam irama adalah olahraga yang dilakukan perorangan atau kelompok.
Senam irama juga bisa dilakukan dengan atau tanpa alat. Gerakannya juga bervariasi sesuai musik.
Tujuan utama dari senam irama adalah untuk membuat tubuh lebih bugar, lentur, dan bikin hati senang.
Manfaat dan tujuan senam irama itu dapat terbagi dalam unsur-unsur senam irama. Memang, apa saja?
Unsur-Unsur Senam Irama
Dalam melakukan senam irama, ada beberapa unsur yang perlu diperhatikan. Berikut ini diantaranya:
- Irama
- Kelenturan tubuh
- Fleksibilitas
- Keluwesan tubuh
- Keseimbangan tubuh
- Kontinuitas
Berikut penjelasannya:
1. Irama
Sesuai dengan namanya, senam irama atau senam ritmik sangat bergantung pada keberadaan irama.
Baca Juga: Mengapa Gerak Langkah dalam Senam Irama Perlu Dilatih? Materi Kelas 5 SD
Irama yang dimaksud di sini adalah gerakan yang dilakukan bersama atau tempo gerakan di senam itu.