Saat berbuka, kita bisa makan setengah porsi nasi merah dengan lauk tahu atau sayur bayam bening.
4. Tumis Kangkung
Saat berbuka puasa, biasanya kita akan makan protein, seperti ayam. Tapi, jangan lupa makan sayur, ya.
Ini karena sayur memiliki peran penting untuk membantu teman-teman menjaga berat badan, lo.
Pilihan sayur yang bisa dijadikan menu buka puasa yang tidak bikin gemuk adalah kangkung, teman-teman.
Kangkung adalah sayur hijau yang dikenal memiliki kandungan gizi tinggi dan baik untuk membakar lemak.
Nah, untuk mendapatkan cita rasa yang lezat, teman-teman bisa mengolahnya menjadi tumis kangkung.
5. Salad Buah
Kalau mau makanan manis untuk berbuka tapi tidak bikin gemuk, salad buah bisa menjadi pilihan yang tepat.
Tapi pastikan buah yang dijadikan salad itu rendah lemak dan kalori serta kaya vitamin dan mineral, ya.
Selain itu, pastikan proporsi buah lebih banyak dari bahan pelengkap lain dan hindari saus yang tinggi kalori.
Pilihan buah yang bisa digunakan, seperti apel, alpukat, pisang, stroberi, blueberry, raspberry, dan jeruk.
Kalau ingin menambahkan rasa manis, teman-teman juga boleh menuangkan sedikit madu atau secukupnya.
Nah, itulah beberapa ide menu buka puasa yang tidak bikin gemuk. Semoga bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.