Pertama, mimpi buruk bisa disebabkan dari makan sebelum tidur. Saat makan sebelum tidur, teman-teman akan meningkatkan metabolisme dan sinyal otak.
Sinyal otak yang lebih aktif akan membuat kita mengalami mimpi buruk pada saat tidur.
Kedua, mimpi buruk terjadi akibat beberapa jenis obat yang mungkin teman-teman konsumsi.
Beberapa jenis obat yang memberikan pengaruh pada otak disebut bisa menjadi penyebab munculnya mimpi buruk.
Ketiga, kurang tidur juga bisa jadi penyebab teman-teman mengalami mimpi buruk di malam hari.
Keempat, masalah tidur lain juga bisa jadi penyebab, seperti sleep apnea dan sindrom kaki gelisah.
Lalu terakhir adalah masalah psikologis, seperti gangguan kecemasan dan depresi juga berperan menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk.
Setelah mengetahui alasan munculnya mimpi buruk, mari sekarang kita simak cara mengatasi mimpi buruk ini.
Cara Mengatasi Mimpi Buruk
Mimpi buruk memang sangat mengganggu dan buat kita ketakutan hingga panik saat terbangun.
Bahkan setelah terbangun dari mimpi buruk banyak orang akan sulit untuk kembali tidur lagi.
Baca Juga: Sering Bergerak Saat Tidur, Apakah Hewan Bisa Bermimpi Seperti Manusia?