Diketahui, gaya renang yang bisa membakar kalori sangat banyak adalah gaya kupu-kupu, punggung, dan dada.
Olahraga ini juga penting untuk melatih pernapasan dan bisa menjaga tubuh tetap kencang dan juga bugar.
4. Lompat Tali
Meskipun terlihat mudah, lompat tali merupakan salah satu olahraga atau aktivitas dengan intensitas tinggi.
Bayangkan saja, dengan melakukan olahraga lompat tali sekitar 30 menit, maka ada 400 kalori yang terbakar.
Kalau sulit melakukan lompat tali dalam waktu lama, kita bisa mencobanya secara interval dengan jogging di tempat.
5. Senam
Tahukah teman-teman? Siapa sangka, ternyata senam adalah jenis olahraga yang baik untuk membakar lemak.
Salah satu keunggulan olahraga aerobik seperti senam adalah kita tidak butuh tempat yang sangat besar.
Bahkan, olahraga senam ini bisa dilakukan di dalam kamar. Kita bisa meniru gerakan senam di YouTube.
Nah, itulah lima pilihan olahraga yang bisa bakar kalori setelah Lebaran. Jangan malas untuk melakukannya, ya.
Baca Juga: Tetap Bugar dan Sehat, Ini 5 Tips Aman Melakukan Olahraga saat Berpuasa