Bobo.id - Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang kaya rasa. Apa teman-teman suka kacang mete?
Yap, rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah menjadikannya camilan favorit bagi banyak orang.
Tak sekadar camilan, kacang mete juga memiliki banyak kandungan nutrisi bermanfaat untuk tubuh.
Kacang mete mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat, magnesium, hingga berbagai vitamin.
Hal ini membuat kacang mete bisa menambah kepadatan tulang hingga menjaga fungsi mata, lo.
Meski begitu, mengonsumsinya dalam jumlah banyak ternyata juga tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.
Hmm, memangnya apa saja efek samping makan kacang mete terlalu banyak, Bo? Kita cari tahu, yuk!
1. Gangguan Pencernaan
Tahukah teman-teman? Kacang mete ternyata memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, lo.
Meski serat baik untuk pencernaan, konsumsinya berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Beberapa masalah pencernaan yang terjadi karena serat berlebih seperti kembung, sembelit, hingga diare.
Baca Juga: Ada Almond sampai Kedelai, Ini 5 Kacang yang Menyehatkan, Mana Kesukaanmu?