Bobo.id - Apakah teman-teman memiliki hobi? Ada banyak jenis kegiatan yang bisa menjadi hobi.
Ada yang hobi membaca buku, bermain musik, sepak bola, dan lain sebagainya.
Tapi tahukah teman-teman kalau hobi bisa memberikan manfaat baik bagi kesehatan mental?
Hobi adalah kegiatan menyenangkan yang seseorang akan menaruh minat dan antusiasme dalam melakukannya.
Meski beberapa hobi terlihat tidak wajar dan membuang waktu, sebenarnya hobi juga bisa memberikan efek baik bila dilakukan dengan benar.
Berikut beberapa manfaat dari melakukan hobi untuk kesehatan mental.
Manfaat Hobi
Hobi yang sangat beragam sebenarnya bisa memberikan dampak baik selama dilakukan tidak berlebihan.
Teman-teman tetap harus melakukan kewajiban terlebih dulu baru meluangkan waktu untuk hobi, maka beberapa manfaat berikut akan didapatkan.
1. Memberikan Waktu untuk Jeda Sejenak
Dalam sehari-hari ada banyak kegiatan yang kita lakukan secara berulang.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Sepeda, Alat Transportasi yang Jadi Hobi Banyak Orang
Seperti harus bangun pagi, sekolah, kursus, membantu orang tua, dan lain sebagainya.
Kegiatan yang dilakukan terus secara berulang bisa membuat kita bosan. Nah, untuk mengatasinya teman-teman bisa melakukan hobi.
Hobi bisa menjadi cara untuk rehat dan mengisi ulang energi serta motivasi untuk terus beraktivitas keesokan harinya.
2. Memicu Jenis Stres yang Sehat
Stres akan terus dialami manusia, namun ada stres yang merugikan ada juga yang menyehatkan.
Dikutip dari Gramedia Blog, sibuk dengan suatu kegiatan maka teman-teman akan mengalami tingkat stres yang tinggi.
Namun, saat kesibukan itu adalah melakukan hobi, bisa menghasilkan tingkat stres sehat yang tinggi. Hal ini tentunya tidak membahayakan kita.
Saat melakukan hobi, kita akan sibuk hingga menghabiskan waktu tanpa ada tuntutan. Hal inilah yang menjadikan hobi sebagai kegiatan menyenangkan.
3. Meningkatkan Kemampuan Sosial
Hobi juga memberikan manfaat untuk meningkatkan kemampuan sosial yang kita miliki.
Dari hobi, kita bisa berkenalan dengan orang baru atau bertemu banyak orang yang lama tidak dijumpai.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Permainan Papan yang Bisa Latih Otak, Tertarik Mencoba?
Dengan bergabung dalam sebuah komunitas, teman-teman akan menemukan kawan baru dengan hobi yang sama.
Membicarakan hobi dengan orang yang memahami atau sama-sama menyenangi akan menghilangkan stres.
Selain itu, melalui sebuah komunitas yang memiliki ketertarikan yang sama, teman-teman bisa bersenang-senang dengan banyak kawan.
Sebuah komunitas juga akan membantu membangun solidaritas antarsesama serta selalu mendapatkan dukungan dan informasi terbaru.
4. Meningkatkan Energi Positif
Saat melakukan kegiatan menyenangkan, tubuh akan dalam keadaan positif yang bermanfaat.
Terlebih saat teman-teman berkumpul dengan banyak orang dengan hobi yang sama maka reaksi positif yang lebih besar akan muncul.
Sehingga suasana hati yang awalnya jenuh akan kesibukan sehari-hari akan menjadi lebih baik saat melakukan hobi.
5. Mencegah Kelelahan
Belajar setiap hari, kursus, dan lain sebagainya bisa menimbulkan rasa lelah, lo.
Nah, kelelahan ini bukan hanya bisa diatasi dengan tidur pulas, tapi juga melakukan hobi.
Baca Juga: 7 Jenis Olahraga untuk Kesehatan Paru-Paru, dari Lari hingga Renang
Rehat dengan melakukan hobi akan membantu meredam rasa lelah dan membuat teman-teman lebih baik untuk kembali beraktivitas.
Nah, itu beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan hobi untuk kesehatan mental..
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan hobi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.