Manfaat Senam Lantai
1. Membuat Tubuh jadi Lebih Lentur
Manfaat senam lantai yang akan cepat dirasakan adalah tubuh jadi lebih lentur.
Berbagai gerakan senam lantai akan membuat teman-teman lebih fleksibel.
Bahkan fleksibilitas dari sering melakukan senam lantai bisa berdampak pada turunnya risiko cedera selama melakukan aktivitas lainnya.
2. Menguatkan Tulang
Melakukan senam lantai juga bisa menguatkan tulang secara keseluruhan.
Saat rutin melakukan senam lantai, tulang dalam tubuh akan terbiasa menahan beban diri sendiri sehingga bisa menguatkan dan menyehatkan tulang.
Untuk teman-teman yang masih muda, olahraga ini juga akan berdampak pada meningkatnya kepadatan tulang.
Dengan begitu, teman-teman akan mengurangi potensi osteoporosis pada saat tua nanti.
3. Otot jadi Lebih Kuat
Senam lantai juga berdampak pada meningkatnya kekuatan otot.
Saat melakukan senam lantai seluruh tubuh akan bergerak dan berdampak pada pergerakan otot.
Gerakan senam lantai yang sering diulang akan membuat otot mengenali gerakan itu hingga akhirnya terlatih hingga jadi lebih kuat.
Ada banyak otot yang akan terkena dampak menjadi lebih kuat, seperti otot kaki, lengan, dada, paha, punggung, betis, bokong, dan otot lainnya.
Baca Juga: 10 Contoh Ragam Upacara Adat dan Daerah Asalnya, Materi Kelas 3 SD