Jumlah zat besi yang terlalu sedikit pada tubuh bisa bikin kita mudah lelah dan kekebalan tubuh menurun.
Oleh karena itu, minum teh setelah makan tak dianjurkan, terutama bagi orang yang kurang zat besi.
Efek Samping Minum Teh Setelah Makan
Teh yang diminum setelah makan bisa menjadi katalis yang memicu produksi asam lambung berlebih, lo.
Pada beberapa orang, asam lambung berlebih bisa memicu berbagai masalah pencernaan, seperti GERD.
Beberapa gejala yang muncul dari GERD meliputi mual, muntah, dan rasa tidak nyaman pada perut.
Tak hanya itu, terlalu sering minum teh setelah makan juga bisa memicu anemia atau kurangnya darah.
Hal ini berkaitan dengan kandungan tanin pada teh yang menghambat penyerapan zat besi di tubuh.
Anemia bisa bikin seseorang merasa lemas. Bahkan, dalam kondisi parah, bisa memicu kegagalan organ.
Untuk sebagian orang, minum teh setelah makan juga bisa memicu sembelit atau sulit buang air besar, lo.
Hal ini karena teh memiliki sifat antidiare. Sifat ini dihasilkan oleh senyawa teofilin dan juga kafein.
Baca Juga: Kita Tidak Dianjurkan untuk Minum Teh Manis saat Sahur, Apa Alasannya?