Bobo.id - Jeruk adalah salah satu buah segar yang mudah ditemui. Apa teman-teman ada yang suka jeruk?
Jeruk, dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi jadi salah satu buah favorit banyak orang.
Rasanya yang segar dan mudah dikonsumsi menjadikannya camilan untuk dinikmati kapan saja.
Biasanya, orang akan akan menikmati jeruk sebagai pencuci mulut. Yap, dikonsumsi setelah makan.
Namun, kira-kira boleh atau tidak, ya, makan buah jeruk dalam kondisi perut kosong? Cari tahu, yuk!
Kandungan Buah Jeruk
Sebelum mencari jawaban boleh atau tidaknya, kita cari tahu terlebih dahulu tentang kandungan jeruk, yuk!
Jeruk adalah buah yang kaya vitamin C, berperan menjaga daya tahan tubuh dan penyerapan zat besi.
Selain itu, jeruk juga mengandung serat, kalium, folat, dan berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat.
Dengan nutrisi lengkap pada jeruk, buah berwarna oranye cerah ini memberi manfaat kesehatan berikut:
- Menurunkan tekanan darah
- Mencegah kerusakan kulit
- Menjaga sistem ketahanan tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
- Mencegah anemia
Baca Juga: Tak Sengaja Telan Biji Jeruk, Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh Kita?
Meski begitu, jeruk juga mengandung asam sitrat, yang dapat meningkatkan keasaman lambung kita, lo.