Karena itu, orang yang sedang mengalami penyakit influenza disarankan untuk mengenakan masker agar penyakit tidak menyebar.
Sehingga saat berbicara, tidak ada virus yang tersebar ke orang lain.
Selain itu, masker juga melindungi orang lain saat pasien influenza batuk atau bersin.
Penyakit influenza ini bisa menjadi semakin parah saat tidak ditangani dengan tepat.
Penyakit ini bisa berkembang menjadi badan demam tinggi, batuk, hingga nyeri otot dan persendian.
Meski umum terjadi pada banyak orang, ada baiknya teman-teman tahu langkah pencegahan dari penyakit ini.
Berikut akan dijelaskan beberapa langkah pencegahan agar tidak terkena penyakit influenza.
Cara Cegah Penyakit Influenza
1. Makan Makanan Bergizi
Penyakit influenza bisa dicegah dengan mengatur pola makan sehari-hari.
Makanan yang disarankan untuk mencegah influenza adalah beragam makanan bergizi.
Jadi, penting bagi teman-teman untuk makan makanan sehat seperti sayur, buah, ikan, daging, dan lain sebagainya secara seimbang.
Beragam makanan bergizi akan membantu teman-teman mendapatkan daya tahan tubuh yang baik untuk melawan infeksi virus.
Baca Juga: Bentuk-Bentuk Latihan Interval yang Bisa Dilakukan, Materi PJOK Kelas 5 SD