Cara ini dilakukan dengan melangkahkan kaki kiri dengan mengangkatnya menuju samping kiri.
Selanjutnya, putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga hadap arah sebaliknya.
Kemudian, putaran itu akan dilanjutkan dengan mengangkat kaki kanan melalui bagian belakang.
Setelah kaki kanan diangkat, maka disusul oleh gerakan kaki kiri sehingga kembali seperti semula.
Berikut ini adalah sikap-sikap dalam cara melakukan zijpass atau gerak langkah menyamping:
Sikap awal
Sikap langkah kaki kiri.
Hitungan satu
Angkat dan langkahkan kaki kiri ke samping kiri.
Hitungan dua
Putar badan 180 derajat ke kiri dan langkahkan kaki kanan hingga menghadap ke arah sebaliknya.
Hitungan tiga
- Putaran dilanjutkan.
- Angkat kaki kiri dengan putaran melalui belakang.
- Kaki kiri diletakkan di samping kaki kanan kembali ke hadap semula.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Melakukan Handstand dan Kayang, Materi PJOK