Untuk melakukan push up, teman-teman disarankan untuk melakukan sebanyak 25 kali dengan pengulangan tiga kali setiap hari.
Dengan konsisten, teman-teman bisa mendapatkan otot tubuh yang kuat.
2. Berenang
Cara lain yang bisa dilakukan untuk melatih otot perut dengan menyenangkan adalah berenang.
Berenang adalah olahraga yang tepat untuk melatih otot perut serta banyak otot tubuh lainnya.
Bahkan berenang juga menjadi olahraga yang tepat untuk membakar kalori dan mengembangkan otot di tubuh.
Untuk bisa meningkatkan kekuatan otot tubuh, gaya renang yang baik dilakukan adalah gaya kupu-kupu, gaya bebas, dan gaya dada.
3. Lari
Olahraga lain yang mudah dilakukan untuk kuatkan otot perut adalah dengan berlari.
Lari adalah jenis olahraga kardio yang baik untuk membakar lemak hingga mengurangi massa lemak.
Jadi, saat berlari, bukan hanya otot kaki yang bekerja keras namun juga otot perut hingga punggung.
4. Bersepeda
Kalau teman-teman suka bersepeda, maka olahraga ini juga bisa menjadi cara untuk menguatkan otot perut, lo.
Bersepeda adalah salah satu olahraga yang melatih bagian inti tubuh termasuk otot perut.
Baca Juga: 6 Manfaat Melakukan Latihan Daya Tahan Kaki, Materi PJOK Kelas 3 SD